Mẹ tôi bị sỏi mật đã mổ nhưng sỏi vẫn tái phát. Tôi là con gái nên rất lo lắng sẽ bị mắc bệnh sỏi mật như mẹ vì ăn uống cùng một chế độ trong gia đình. Xin bác sĩ có thể hướng dẫn cách phòng tránh bệnh sỏi mật?
Sỏi mật là một bệnh gặp nhiều ở người Việt Nam và một số quốc gia vùng Nam Á, sau mổ hay tái phát sỏi. Sỏi mật gây các tác hại: ứ trệ mật làm cho mật không xuống ruột để tiêu hóa thức ăn; sự tắc nghẽn dịch mật trong lòng ống mật chủ làm căng giãn đường mật trong gan và túi mật gây đau và nhiễm khuẩn. Phẫu thuật chỉ loại bỏ sỏi chứ không ngăn được sỏi tát phát. Vì vậy, biện pháp phòng tránh rất có ý nghĩa để làm giảm tỷ lệ người mắc bệnh này.
 Ảnh minh họa (nguồn Internet) |
Cụ thể: bệnh nhân cần hạn chế ăn những thức ăn giàu cholesterol như lòng đỏ trứng gà, phủ tạng động vật (tim, gan, óc, cật). Tăng nhu động cho đường mật bằng cách ăn uống các thực phẩm: sữa, rau quả, tối thiểu 500g rau một ngày. Tăng cường vận động cơ thể như đi bộ, chạy chậm, tập dưỡng sinh... Ăn đủ 3 bữa/ngày, vì mật được tiết ra liên tục, khi ta ăn đủ 3 bữa thì mật được tống xuống ruột để tiêu hóa thức ăn, sẽ không có cơ hội cho mật lắng đọng mà tạo sỏi.