Thoát vị đĩa đệm, nên tập môn thể dục nào?

Tôi bị đau thắt lưng, có khi lan xuống chân, nhất là khi đi bộ đau tăng. Đi khám chụp cộng hưởng từ bị thoái hóa và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Tôi bị đau thắt lưng, có khi lan xuống chân, nhất là khi đi bộ đau tăng. Đi khám chụp cộng hưởng từ bị thoái hóa và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Xin hỏi bác sĩ bệnh của tôi điều trị thế nào? Tôi nên tập môn thể dục nào để cải thiện tình trạng đau?

Nguyễn Văn Huệ (Hà Tĩnh)

Đau thắt lưng là tình trạng thường gặp, có thể do các nguyên nhân như căng cơ, thoát vị đĩa đệm, do thoái hóa cột sống... Đau do bệnh lý đĩa đệm có một sự liên quan đặc trưng với những hoạt động làm tăng áp lực bên trong của đĩa đệm: ngồi, cong người ra trước, ho và hắt hơi có thể gây đau tăng vùng thắt lưng. Đau chân do chèn ép rễ thần kinh ở vùng thắt lưng (gọi đau kiểu rễ) có thể đi kèm với đau thắt lưng do bệnh lý đĩa đệm, đặc biệt khi ngồi, đứng hoặc đi bộ. Do đó khi bắt đầu phát hiện bệnh ở giai đoạn nhẹ ngoài việc dùng thuốc việc tập luyện và chế độ ăn cũng rất quan trọng để trì hoãn sự thoái hóa không tiến triển nặng. Có nhiều phương pháp điều trị, tùy mức độ bệnh bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp. Điều trị bảo tồn (điều trị nội khoa) chiếm 90% bằng các thuốc giảm đau, chống viêm, vật lý trị liệu, có thể dùng nẹp trợ giúp phần lưng và hạn chế những vận động gây đau; châm cứu, điện châm, thủy châm, chườm ấm... Nếu bệnh nặng gây chèn ép thì cần can thiệp phẫu thuật. Ngoài ra, thay đổi lối sống: giảm béo, không hút thuốc lá, tập các môn thể dục phù hợp như dưỡng sinh, yoga, nhất là bơi trong nước ấm thường xuyên giúp cải thiện đau do thoái hóa và thoát vị đĩa đệm rất tốt.

BS. Đinh Thị Thanh

Viêm xoang nặng cỡ nào cũng phải chào thua mẹo này

Niềm hạnh phúc khi thấy con yêu luôn khỏe mạnh

Thoát được án tử nhờ BoniHappy

Tôi đã ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT ở 5.8mmol/l nhờ DƯỢC LIỆU SẠCH

Thoat vi dia dem, nen tap mon the duc nao?

Toi bị dau thát lung, có khi lan xuóng chan, nhát là khi di bọ dau tang. Di khám chụp cọng huỏng tù bị thoái hoa và thoát vị dĩa dẹm cọt sóng thát lung.

Toi bị dau thát lung, có khi lan xuóng chan, nhát là khi di bọ dau tang. Di khám chụp cọng huỏng tù bị thoái hoa và thoát vị dĩa dẹm cọt sóng thát lung. Xin hỏi bác sĩ bẹnh của toi dièu trị thé nào? Toi nen tạp mon thẻ dục nào dẻ cải thiẹn tình trạng dau?

Nguyẽn Van Huẹ (Hà Tĩnh)

Dau thát lung là tình trạng thuòng gạp, có thẻ do các nguyen nhan nhu cang co, thoát vị dĩa dẹm, do thoái hoa cọt sóng... Dau do bẹnh lý dĩa dẹm có mọt sụ lien quan dạc trung vói nhũng hoạt dọng làm tang áp lục ben trong của dĩa dẹm: ngòi, cong nguòi ra truóc, ho và hát hoi có thẻ gay dau tang vùng thát lung. Dau chan do chèn ép rẽ thàn kinh ỏ vùng thát lung (gọi dau kiẻu rẽ) có thẻ di kèm vói dau thát lung do bẹnh lý dĩa dẹm, dạc biẹt khi ngòi, dúng hoạc di bọ. Do dó khi bát dàu phát hiẹn bẹnh ỏ giai doạn nhẹ ngoài viẹc dùng thuóc viẹc tạp luyẹn và ché dọ an cũng rát quan trọng dẻ trì hoãn sụ thoái hoa khong tién triẻn nạng. Có nhièu phuong pháp dièu trị, tuy múc dọ bẹnh bác sĩ sẽ có chỉ dịnh phù họp. Dièu trị bảo tòn (dièu trị nọi khoa) chiém 90% bàng các thuóc giảm dau, chóng viem, vạt lý trị liẹu, có thẻ dùng nẹp trọ giúp phàn lung và hạn ché nhũng vạn dọng gay dau; cham cúu, diẹn cham, thuy cham, chuòm ám... Néu bẹnh nạng gay chèn ép thì càn can thiẹp phãu thuạt. Ngoài ra, thay dỏi lói sóng: giảm béo, khong hút thuóc lá, tạp các mon thẻ dục phù họp nhu duõng sinh, yoga, nhát là boi trong nuóc ám thuòng xuyen giúp cải thiẹn dau do thoái hoa và thoát vị dĩa dẹm rát tót.

BS. Dinh Thị Thanh

Viem xoang nang co nao cung phai chao thua meo nay

Niem hanh phuc khi thay con yeu luon khoe manh

Thoat duoc an tu nho BoniHappy

Toi da ON DINH DUONG HUYET o 5.8mmol/l nho DUOC LIEU SACH

Thoát vị đĩa đệm, nên tập môn thể dục nào?

Bình luận (0)