Loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

      Nguyễn Thị Thanh Hương (Hà Nội) -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
- Có phải sau khi mãn kinh, phụ nữ nào cũng bị bệnh loãng xương không? Xin bác sĩ cho biết cần làm gì để khắc phục?
Loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Xương và các tổ chức khác luôn ở trong tình trạng thay đổi liên tục. Từ nhỏ cho đến khi trưởng thành, lượng xương trong cơ thể tăng dần đến 25-30 tuổi thì đạt đỉnh cao. Ở phụ nữ sau tuổi 30 lượng xương dần thoái hóa, mỗi năm giảm 0,25 -1%. Sau khi mãn kinh, do lượng estrogen giảm nên tốc độ thoái hóa xương cao, mỗi năm giảm 1-5%, trong đó 3-5 năm đầu sau mãn kinh, tốc độ thoái hoá xương cao nhất với ảnh hưởng chủ yếu là xốp xương. Bước sang tuổi 60-70, xương phụ nữ yếu hẳn, xuất hiện hiện tượng gù lưng, mỏi vai... Đó là về mặt lý thuyết, còn thực tế không phải người phụ nữ nào sau mãn kinh cũng đều bị loãng xương. Theo thống kê, 30% phụ nữ mãn kinh mắc bệnh loãng xương, 40% phụ nữ trên 50 tuổi mắc các chứng bệnh về xương như: đau lưng, đau vai, mỏi gối, gãy xương... Loãng xương là một chứng bệnh làm cho xương bị yếu và giòn, dễ bị gãy hơn bình thường. Chỉ cần một va chạm nhẹ hoặc bị ngã cũng có thể làm xương bị gãy. Những nhân tố sau đây quyết định đến chất lượng và sự phát triển của xương: di truyền - chiếm tới 80%, 20% còn lại là do chế độ ăn uống, vận động, nội tiết tố, thuốc, thể trọng, có bệnh mạn tính và mãn kinh quá sớm. Vì thế để giảm thiểu bệnh loãng xương khi mãn kinh, ngay từ khi còn nhỏ, cần bổ sung cho cơ thể lượng canxi thích hợp. Việc bổ sung này kéo dài suốt cuộc đời. Bên cạnh đó, cần năng tập thể dục thể thao, chọn những môn thể dục đòi hỏi nhiều vận động để xương cứng cáp hơn như đi bộ, tennis...       

BS. Phạm Nga

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

- Có phải sau khi mãn kinh, phụ nữ nào cũng bị bệnh loãng xương không? Xin bác sĩ cho biết cần làm gì để khắc phục?


Loang xuong o phu nu man kinh


- Co phai sau khi man kinh, phu nu nao cung bi benh loang xuong khong? Xin bac si cho biet can lam gi de khac phuc?


Xuong va cac to chuc khac luon o trong tinh trang thay doi lien tuc. Tu nho cho den khi truong thanh, luong xuong trong co the tang dan den 25-30 tuoi thi dat dinh cao. O phu nu sau tuoi 30 luong xuong dan thoai hoa, moi nam giam 0,25 -1%. Sau khi man kinh, do luong estrogen giam nen toc do thoai hoa xuong cao, moi nam giam 1-5%, trong do 3-5 nam dau sau man kinh, toc do thoai hoa xuong cao nhat voi anh huong chu yeu la xop xuong. Buoc sang tuoi 60-70, xuong phu nu yeu han, xuat hien hien tuong gu lung, moi vai... Do la ve mat ly thuyet, con thuc te khong phai nguoi phu nu nao sau man kinh cung deu bi loang xuong. Theo thong ke, 30% phu nu man kinh mac benh loang xuong, 40% phu nu tren 50 tuoi mac cac chung benh ve xuong nhu: dau lung, dau vai, moi goi, gay xuong... Loang xuong la mot chung benh lam cho xuong bi yeu va gion, de bi gay hon binh thuong. Chi can mot va cham nhe hoac bi nga cung co the lam xuong bi gay. Nhung nhan to sau day quyet dinh den chat luong va su phat trien cua xuong: di truyen - chiem toi 80%, 20% con lai la do che do an uong, van dong, noi tiet to, thuoc, the trong, co benh man tinh va man kinh qua som. Vi the de giam thieu benh loang xuong khi man kinh, ngay tu khi con nho, can bo sung cho co the luong canxi thich hop. Viec bo sung nay keo dai suot cuoc doi. Ben canh do, can nang tap the duc the thao, chon nhung mon the duc doi hoi nhieu van dong de xuong cung cap hon nhu di bo, tennis...       

BS. Pham Nga

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212