Phát triển chiều cao sau tuổi 22

      huynhanh_pham63 - huynhanhpham@yahoo.com
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
da xin chao bac si . Bac si lam on cho em hoi la em nam nay 26t nhung chi cao 148cm. em co the phat trien them chieu cao nua khong neu em co gang tap the duc va xin bac si chi dum em cach de phat trien them chieu cao nua ạh . em xin cam on bac si nhieu ah!
Phát triển chiều cao sau tuổi 22

Chào bạn,

Mời bạn tham khảo bài tư vấn của chúng tôi về vấn đề phát triển chiều cao ở lứa tuổi thanh niên tại đây: http://www.thuocbietduoc.com.vn/hoi-dap/suc-khoe-thuoc-1-0-2136.aspx

Đối với trường hợp của bạn, sau tuổi 22 thì chiều cao của con người sẽ tăng rất chậm và hầu như không còn phát triển nữa. Tuy nhiên theo chúng tôi, bạn vẫn nên duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học, kết hợp giữa dinh dưỡng và vận động cơ thể một cách hợp lý nhằm giúp bạn có một thể chất khoẻ mạnh.

Dinh dưỡng hợp lý: ăn đa dạng, bảo đảm đủ năng lượng và các chất đạm, canxi, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin A & D trong chế độ ăn như thịt, cá, trứng, huyết, gà, tôm, cua, nhuyễn thể (nghêu, sò, ốc, hến), đậu hũ, rau xanh, củ quả, dùng muối i-ốt, các loại đậu, sữa (2 ly mỗi ngày) & sản phẩm từ sữa (bơ, yaourt, phô mai)…

Vận động cơ thể:(bơi lội, đu xà, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, nhảy cao, nhảy xa, đi bộ…) 

 

Môi trường sống lành mạnh, không stress sẽ tác động tích cực lên hệ thần kinh giúp điều hòa tốt hệ nội tiết (để tiết hormon) và hệ vận động.

 

Chúc bạn sức khoẻ và thành công.

 

BS. GiaThuoc

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
binh-luan

Nguyễn Thi Thu Hằng Trả lời

Bé của tôi đã được 14 tháng (12,5kg), khỏe, nhanh nhen. Không hiểu sao 2 ngày nay da bé bị ngứa, khi gảy thì vết ngứa lang ra, nổi dầy lên, tay chân, đùi, eo, bé rất khó chiu. Tối ngủ giữa đêm thức dậy bị ngứa gảy rất khó ngủ . Xin cho tôi hỏi, triệu chứng như vậy là bé đã bị bệnh gì, bệnh này co phải do di truyền ? vì ba của bé cũng bị dị ứng lâu lâu tái phát 1 lần . Liệu có chữa dứt bệnh được không ? Xin chân thành cảm ơn .

11/9/2010 10:10:42 AM
Đánh giá:

Phát triển chiều cao sau tuổi 22

da xin chao bac si . Bac si lam on cho em hoi la em nam nay 26t nhung chi cao 148cm. em co the phat trien them chieu cao nua khong neu em co gang tap the duc va xin bac si chi dum em cach de phat trien them chieu cao nua ạh . em xin cam on bac si nhieu ah!


Phat trien chieu cao sau tuoi 22


da xin chao bac si . Bac si lam on cho em hoi la em nam nay 26t nhung chi cao 148cm. em co the phat trien them chieu cao nua khong neu em co gang tap the duc va xin bac si chi dum em cach de phat trien them chieu cao nua ah . em xin cam on bac si nhieu ah!


Chao ban,

Moi ban tham khao bai tu van cua chung toi ve van de phat trien chieu cao o lua tuoi thanh nien tai day: http://www.thuocbietduoc.com.vn/hoi-dap/suc-khoe-thuoc-1-0-2136.aspx

Doi voi truong hop cua ban, sau tuoi 22 thi chieu cao cua con nguoi se tang rat cham va hau nhu khong con phat trien nua. Tuy nhien theo chung toi, ban van nen duy tri mot che do sinh hoat khoa hoc, ket hop giua dinh duong va van dong co the mot cach hop ly nham giup ban co mot the chat khoe manh.

Dinh duong hop ly: an da dang, bao dam du nang luong va cac chat dam, canxi, sat, kem, i-ot, vitamin A & D trong che do an nhu thit, ca, trung, huyet, ga, tom, cua, nhuyen the (ngheu, so, oc, hen), dau hu, rau xanh, cu qua, dung muoi i-ot, cac loai dau, sua (2 ly moi ngay) & san pham tu sua (bo, yaourt, pho mai)…

Van dong co the:(boi loi, du xa, bong chuyen, bong ro, cau long, nhay cao, nhay xa, di bo…) 

 

Moi truong song lanh manh, khong stress se tac dong tich cuc len he than kinh giup dieu hoa tot he noi tiet (de tiet hormon) va he van dong.

 

Chuc ban suc khoe va thanh cong.

 

BS. GiaThuoc

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212