Chơi thể thao có dễ mất nước?

      - [email protected] -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
- Con nhà em năm nay 13 tuổi, ngày nào sau buổi học về thường tham gia chơi thể thao khoảng 2 giờ. Do bản tính hiếu động, lại ham chơi, em lo cháu không uống đủ nước. Liệu cháu có thể bị mất nước do nóng không? Việc mất nước đó có nguy hiểm?
Chơi thể thao có dễ mất nước?

Luyện tập thể thao rất tốt cho cơ thể ở mọi lứa tuổi, tuy nhiên, khi tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ cao, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng và độ ẩm cao mà không được nghỉ ngơi đầy đủ và uống đủ nước, trẻ rất dễ bị mất nước. Do diện tích bề mặt da của cơ thể trẻ so với trọng lượng cơ thể chiếm tỉ lệ nhỏ hơn nhiều so với ở người lớn nên việc bị mất nước sẽ nguy hiểm hơn người lớn. Khi bị mất nước do sức nóng, cơ thể dễ rơi vào 3 trạng thái, trong đó nhẹ nhất là bị “chuột rút” làm đau vùng cơ bụng, cánh tay hoặc cẳng chân. Nặng hơn một chút là bị kiệt sức do sức nóng: chóng mặt, buồn nôn, ói mửa, nhức đầu, yếu người, đau cơ và đôi khi mất luôn tri giác. Nguy hiểm là cơn đột qụy do sức nóng, thường xảy ra ở nhiệt độ 40oC trở lên với các triệu chứng: buồn nôn, ói mửa, động kinh co giật và hôn mê. Kiệt sức do nóng và cơn đột quỵ do sức nóng cần phải được chăm sóc y tế ngay tức khắc, nếu không có thể gây tử vong.

Do mải chơi, rất nhiều trẻ không chú ý tới thời tiết, sự mất nước nên việc mất nước rất hay xảy ra. Để phòng tránh, bạn chỉ nên cho phép cháu đi luyện tập hoặc chơi thể thao khi đã uống đủ nước. Yêu cầu cháu trong quá trình chơi nên thỉnh thoảng nghỉ ngơi và uống bổ sung nước ngay cả khi chưa thấy khát nước.

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Chơi thể thao có dễ mất nước?

- Con nhà em năm nay 13 tuổi, ngày nào sau buổi học về thường tham gia chơi thể thao khoảng 2 giờ. Do bản tính hiếu động, lại ham chơi, em lo cháu không uống đủ nước. Liệu cháu có thể bị mất nước do nóng không? Việc mất nước đó có nguy hiểm?


Choi the thao co de mat nuoc?


- Con nha em nam nay 13 tuoi, ngay nao sau buoi hoc ve thuong tham gia choi the thao khoang 2 gio. Do ban tinh hieu dong, lai ham choi, em lo chau khong uong du nuoc. Lieu chau co the bi mat nuoc do nong khong? Viec mat nuoc do co nguy hiem?


Luyen tap the thao rat tot cho co the o moi lua tuoi, tuy nhien, khi tiep xuc qua lau voi nhiet do cao, tiep xuc truc tiep voi anh nang va do am cao ma khong duoc nghi ngoi day du va uong du nuoc, tre rat de bi mat nuoc. Do dien tich be mat da cua co the tre so voi trong luong co the chiem ti le nho hon nhieu so voi o nguoi lon nen viec bi mat nuoc se nguy hiem hon nguoi lon. Khi bi mat nuoc do suc nong, co the de roi vao 3 trang thai, trong do nhe nhat la bi “chuot rut” lam dau vung co bung, canh tay hoac cang chan. Nang hon mot chut la bi kiet suc do suc nong: chong mat, buon non, oi mua, nhuc dau, yeu nguoi, dau co va doi khi mat luon tri giac. Nguy hiem la con dot quy do suc nong, thuong xay ra o nhiet do 40oC tro len voi cac trieu chung: buon non, oi mua, dong kinh co giat va hon me. Kiet suc do nong va con dot quy do suc nong can phai duoc cham soc y te ngay tuc khac, neu khong co the gay tu vong.

Do mai choi, rat nhieu tre khong chu y toi thoi tiet, su mat nuoc nen viec mat nuoc rat hay xay ra. De phong tranh, ban chi nen cho phep chau di luyen tap hoac choi the thao khi da uong du nuoc. Yeu cau chau trong qua trinh choi nen thinh thoang nghi ngoi va uong bo sung nuoc ngay ca khi chua thay khat nuoc.

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212