Làm đẹp da từ bên trong bằng thực phẩm giàu collagen

      -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Thiên nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho sự tổng hợp chất này.
Làm đẹp da từ bên trong bằng thực phẩm giàu collagen

Lời khuyên của các chuyên gia


Theo các bác sĩ chuyên khoa da liễu, khi da thiếu hụt collagen cũng nên bổ sung, nhưng cách bổ sung như thế nào mới là điều cần lưu ý. Các sản phẩm chứa collagen hiện có trên thị trường bổ sung collagen theo hai đường: Uống và thẩm thấu qua da.Về loại collagen theo đường uống, các bác sĩ chỉ rõ rằng để tiêu hóa thức ăn, dạ dày phải chuyển hóa chúng thành những chất để cơ thể có thể hấp thu được, collagen cũng không ngoại lệ. Collagen là một loại protein, khi vào dạ dày sẽ bị các dịch tiêu hóa biến đổi để tạo ra dưỡng chất nuôi cơ thể.


 


my pham chua collagen Ngày càng nhiều người dùng mỹ phẩm chứa collagen nhưng không biết cách dùng thế nào và hiệu quả thực sự của collagen ra sao. Ảnh N.Hữu

 


Người sử dụng thì mong muốn dùng collagen sẽ làm trẻ hóa da mặt, nhưng khi collagen vào cơ thể thì sẽ phải chịu sự "phân công" của cơ thể, chất đạm này có thể đến một vị trí mà chủ nhân hoàn toàn không mong muốn, ví dụ như tích tụ ở... vòng hai chẳng hạn! Còn về việc collagen có thể thẩm thấu qua da thì các bác sĩ cũng khẳng định da là một màng bọc bảo vệ cơ thể rất khó tính, chỉ có khả năng thẩm thấu rất chọn lọc một số chất liệu "nhỏ” như nước, dầu..., collagen rất khó thấm qua da vì có cấu trúc phân tử lớn, muốn để sản phẩm thẩm thấu qua da cần phải nhờ đến một chất dẫn mà chất dẫn này không phải hãng mỹ phẩm nào cũng có thể chế tạo được.


Do đó, người tiêu dùng nên đọc kỹ các thông tin của nhà sản xuất về những bằng chứng chứng minh về hiệu quả của sản phẩm trước khi quyết định có mua chúng hay không. Tốt nhất là trước khi sử dụng sản phẩm collagen bằng đường uống hay bôi, người sử dụng cần đến các cơ sở chuyên khoa, có bác sĩ tư vấn và hướng dẫn cách sử dụng an toàn, hiệu quả.


Làm đẹp da từ bên trong bằng thực phẩm giàu collagen


Thiên nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho sự tổng hợp chất này. Cụ thể, các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành, đậu phụ, tàu hũ) có chứa chất genistin giúp cơ thể tổng hợp ra collagen đồng thời cũng có tác dụng “bình định” các loại enzym gây lão hóa da.


collagen, khoai lang va rau cu mau do chua nhieu collagen Khoai lang và các rau củ màu đỏ chứa nhiều collagen.

 


Một số thực phẩm khác cũng có thể giúp cho sự tổng hợp collagen là cam, chanh và các loại rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây...), củ khoai lang đỏ hay trái cây màu đỏ là nguồn cung cấp collagen phong phú (trong cà chua có lycopenes là chất có tác dụng giúp cơ thể chống ôxy hóa, đồng thời kích thích việc tổng hợp collagen). Nguồn cung cấp các omega acid phong phú nhất là những loại cá (như cá hồi, cá ngừ) hoặc các loại hạt (như hạt điều, hạt amonds…). Các loại thực phẩm có chứa sulfur như dưa leo, rau cần tây... rất giàu vitamin A nên sẽ giúp “nâng cấp” hàm lượng collagen trong cơ thể.


Collagen của da được tổng hợp bên trong cơ thể từ nguồn dinh dưỡng mà cơ thể hấp thụ qua thực phẩm hằng ngày. Vì thế, các thực phẩm bổ sung có chứa collagen hoặc protein sẽ là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cơ thể tổng hợp collagen cho da. Cách thức tổng hợp này sẽ giúp cấu trúc da thực sự được xây dựng và củng cố từ bên trong một cách chắc chắn và lâu dài. Vì thế, thay vì dùng collagen như một thần dược, người tiêu dùng nên ăn uống cân bằng dưỡng chất, tập thể dục, sống lạc quan, tâm lý thoải mái. Đó là liều thuốc trẻ hóa hữu hiệu nhất mà không một dược phẩm nào sánh bằng.


Trần Thành


12 cách trị mụn trứng cá 12 cách trị mụn trứng cá 11 sai lầm trong giữ gìn nhan sắc tuổi trung niên 11 sai lầm trong giữ gìn nhan sắc tuổi trung niên 8 kiểu tóc tết các cô nàng nên thử 8 kiểu tóc tết các cô nàng nên thử

Tag :

  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Làm đẹp da từ bên trong bằng thực phẩm giàu collagen

Thiên nhiên đã ban tặng con người rất nhiều loại thực phẩm giàu collagen hoặc giúp cho sự tổng hợp chất này.


Lam dep da tu ben trong bang thuc pham giau collagen


Thien nhien da ban tang con nguoi rat nhieu loai thuc pham giau collagen hoac giup cho su tong hop chat nay.


Loi khuyen cua cac chuyen gia


Theo cac bac si chuyen khoa da lieu, khi da thieu hut collagen cung nen bo sung, nhung cach bo sung nhu the nao moi la dieu can luu y. Cac san pham chua collagen hien co tren thi truong bo sung collagen theo hai duong: Uong va tham thau qua da.Ve loai collagen theo duong uong, cac bac si chi ro rang de tieu hoa thuc an, da day phai chuyen hoa chung thanh nhung chat de co the co the hap thu duoc, collagen cung khong ngoai le. Collagen la mot loai protein, khi vao da day se bi cac dich tieu hoa bien doi de tao ra duong chat nuoi co the.


 


my pham chua collagen Ngay cang nhieu nguoi dung my pham chua collagen nhung khong biet cach dung the nao va hieu qua thuc su cua collagen ra sao. Anh N.Huu

 


Nguoi su dung thi mong muon dung collagen se lam tre hoa da mat, nhung khi collagen vao co the thi se phai chiu su "phan cong" cua co the, chat dam nay co the den mot vi tri ma chu nhan hoan toan khong mong muon, vi du nhu tich tu o... vong hai chang han! Con ve viec collagen co the tham thau qua da thi cac bac si cung khang dinh da la mot mang boc bao ve co the rat kho tinh, chi co kha nang tham thau rat chon loc mot so chat lieu "nho” nhu nuoc, dau..., collagen rat kho tham qua da vi co cau truc phan tu lon, muon de san pham tham thau qua da can phai nho den mot chat dan ma chat dan nay khong phai hang my pham nao cung co the che tao duoc.


Do do, nguoi tieu dung nen doc ky cac thong tin cua nha san xuat ve nhung bang chung chung minh ve hieu qua cua san pham truoc khi quyet dinh co mua chung hay khong. Tot nhat la truoc khi su dung san pham collagen bang duong uong hay boi, nguoi su dung can den cac co so chuyen khoa, co bac si tu van va huong dan cach su dung an toan, hieu qua.


Lam dep da tu ben trong bang thuc pham giau collagen


Thien nhien da ban tang con nguoi rat nhieu loai thuc pham giau collagen hoac giup cho su tong hop chat nay. Cu the, cac san pham tu dau nanh (nhu sua dau nanh, dau phu, tau hu) co chua chat genistin giup co the tong hop ra collagen dong thoi cung co tac dung “binh dinh” cac loai enzym gay lao hoa da.


collagen, khoai lang va rau cu mau do chua nhieu collagen Khoai lang va cac rau cu mau do chua nhieu collagen.

 


Mot so thuc pham khac cung co the giup cho su tong hop collagen la cam, chanh va cac loai rau cai xanh giau vitamin C (nhu cai bo xoi, mang tay...), cu khoai lang do hay trai cay mau do la nguon cung cap collagen phong phu (trong ca chua co lycopenes la chat co tac dung giup co the chong oxy hoa, dong thoi kich thich viec tong hop collagen). Nguon cung cap cac omega acid phong phu nhat la nhung loai ca (nhu ca hoi, ca ngu) hoac cac loai hat (nhu hat dieu, hat amonds…). Cac loai thuc pham co chua sulfur nhu dua leo, rau can tay... rat giau vitamin A nen se giup “nang cap” ham luong collagen trong co the.


Collagen cua da duoc tong hop ben trong co the tu nguon dinh duong ma co the hap thu qua thuc pham hang ngay. Vi the, cac thuc pham bo sung co chua collagen hoac protein se la nguon nguyen lieu tot nhat de co the tong hop collagen cho da. Cach thuc tong hop nay se giup cau truc da thuc su duoc xay dung va cung co tu ben trong mot cach chac chan va lau dai. Vi the, thay vi dung collagen nhu mot than duoc, nguoi tieu dung nen an uong can bang duong chat, tap the duc, song lac quan, tam ly thoai mai. Do la lieu thuoc tre hoa huu hieu nhat ma khong mot duoc pham nao sanh bang.


Tran Thanh


12 cach tri mun trung ca 12 cach tri mun trung ca 11 sai lam trong giu gin nhan sac tuoi trung nien 11 sai lam trong giu gin nhan sac tuoi trung nien 8 kieu toc tet cac co nang nen thu 8 kieu toc tet cac co nang nen thu
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212