Có lẽ trong cộng đồng, rất nhiều người đã từng nghe và biết đến cái tên vitamin C tôi. Tôi có mặt trong nhiều loại rau, củ quả, điển hình như cam, quýt, bưởi...
Có lẽ trong cộng đồng, rất nhiều người đã từng nghe và biết đến cái tên vitamin C tôi. Tôi có mặt trong nhiều loại rau, củ quả, điển hình như cam, quýt, bưởi... Bởi vậy, mọi người hãy cố gắng ăn nhiều thực phẩm có chứa tôi nhé. Bởi tôi rất cần thiết cho cơ thể trong việc tạo thành colagen, tu sửa mô trong, tham gia trong một số phản ứng ôxy hóa - khử, tham gia chuyển hóa một số chất trong đó có sắt, tăng sức đề kháng, miễn dịch cho cơ thể, giữ gìn sự toàn vẹn của mạch máu...
Nếu như cơ thể bị thiếu hụt vitamin C tôi sẽ dẫn đến nhiều hệ luỵ liên quan đến vai trò của tôi, như nguy cơ mắc bệnh scorbut, trong đó có sự sai sót tổng hợp colagen với biểu hiện là không lành vết thương, khiếm khuyết về cấu tạo răng, vỡ mao mạch gây nhiều đốm xuất huyết, đám bầm máu, chảy máu dưới da và niêm mạc (thường là chảy máu lợi). Khi dùng vitamin C tôi sẽ làm mất hoàn toàn các triệu chứng do sự thiếu hụt này. Tuy nhiên, khi bổ sung tôi bằng thuốc các bạn cần lưu ý:
Người dùng có thể gặp một số triệu chứng bất lợi như buồn nôn, nôn, ợ nóng, co cứng cơ bụng, mệt mỏi, đỏ bừng, nhức đầu, mất ngủ và tình trạng buồn ngủ đã xảy ra. Dùng vitamin C tôi liều cao (1gam hàng ngày hoặc lớn hơn) có thể gây tiêu chảy. Đối với dạng thuốc tiêm đề phòng sốc phản vệ, một tai biến nguy hiểm có thể gây chết người. Vì vậy, chỉ dùng thuốc tiêm khi không uống được và phải dùng trong các cơ sở y tế. Ngoài ra, vitamin C tôi có thể gây acid - hóa nước tiểu, đôi khi dẫn đến kết tủa urat hoặc cystin hoặc sỏi oxalat hoặc thuốc trong đường tiết niệu... làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Vì vậy, khi gặp các triệu chứng liên quan đến sự thiếu hụt của vitamin C tôi các bạn cần đi khám và dùng tôi theo chỉ định của bác sĩ. Không tự ý lạm dụng tôi kéo dài với mục đích để làm đẹp, đặc biệt là dạng tiêm mà có khi gặp họa…
Ngoài ra, việc dùng vitamin C tôi liều cao kéo dài có thể dẫn đến hiện tượng nhờn thuốc, do đó khi giảm liều sẽ dẫn đến tình trạng giống như thiếu hụt vitamin C.
Vitamin C tôi còn làm tăng sự hấp thu của sắt, vì vậy, có thể dùng cùng với sắt để tận dụng lợi thế này. Tuy nhiên, với vitamin B12 tôi có thể phá hủy loại vitamin này (khi dùng liều cao). Vì vậy, người bệnh tránh uống vitamin C tôi liều cao trong vòng một giờ trước hoặc sau khi uống vitamin B12.
Nguyễn Ngọc Bích