Các biện pháp an toàn cho mắt

      -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Ngày hè đồng nghĩa với việc có thêm thời gian vui chơi ngoài trời nhưng người ta thường chỉ chăm chút bảo vệ làn da nhưng thường quên bảo vệ mắt trước nắng hè.
Các biện pháp an toàn cho mắt

Ngày hè đồng nghĩa với việc có thêm thời gian vui chơi ngoài trời nhưng người ta thường chỉ chăm chút bảo vệ làn da nhưng thường quên bảo vệ mắt trước nắng hè. Khoa học cũng chứng minh rằng phơi nhiễm thái quá với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ hình thành và phát triển đục thể thủy tinh, một số loại ung thư của mắt.


Việc phát xạ tia UV có thể hình thành từ ánh sáng mặt trời trong tự nhiên hoặc các nguồn phát nhân tạo từ máy móc đều có thể gây ra một số bệnh lý tại mắt, trên phần bề mặt nhãn cầu như giác mạc, thể thủy tinh… Bác sĩ nhãn khoa Michael Kutryb, ở Edgewater, Hội Nhãn khoa Mỹ (AAO) cho biết. Đeo kính ngăn tia UV giúp bạn có thể vui chơi thoải mái trong mùa hè, giảm bớt các bệnh lý gây mù lòa và một số loại ung thư. Người ta cũng khuyên nên đeo kính chống tia UV khi tuổi còn trẻ nếu có nguy cơ phải phơi nhiễm nhiều năm tháng với tia UV.


Theo hướng dẫn quốc gia về an toàn với ánh sáng mặt trời  của AAO chỉ có 50% người mua kính quan tâm đến chỉ số ngăn chặn tia UV trước khi ra quyết định mua. Tuy nhiên tin mừng là bạn có thể mua kính cản tia UV dễ dàng, không cần đơn kính.


 


Các biện pháp an toàn cho mắt


Mùa hè, cần đội mũ và đeo kính râm để bảo vệ mắt.




Mang kính râm có gắn mác loại trừ 100% tia UV


Nên dùng kính ngăn được cả tia UV A và B, kính gắn mác UV400 hoặc 100% UV protection. Nếu ai đó ở gần môi trường nước, tuyết hay mặt cát, nơi ánh sáng bị tán xạ mạnh trên bề mặt thì bạn nên dùng kính phân cực- polarized, kính râm loại này sẽ giúp ngăn chặn các tia phản xạ, giảm cảm giác nhìn lóa.


• Chọn gọng kính có vành rộng sao cho ánh sáng không thể đi vào mắt bạn từ phía bên.


• Nếu bạn dùng kính tiếp xúc loại chống tia UV vẫn nên đeo thêm kính râm bổ trợ.


Trường hợp dùng kính gọng nhưng mắt kính được nhuộm màu để trở thành kính râm che nắng. Mọi đơn kính thuốc thông thường đều có thể biến thành kính râm, giúp ta vừa nhìn rõ, vừa lái xe tốt khi trời nắng. Ai đó đang đeo kính hai tròng thì vẫn có thể vừa đọc sách, vừa tắm nắng. Công nghệ tích hợp kính thuốc với kính râm đã làm thỏa mãn cả việc bảo vệ mắt với nắng lẫn đảm bảo thị lực tối ưu.


Đội mũ đi kèm với đeo kính

Mũ rộng vành là tốt nhất. Tuy nhiên với phần da từ ngực trở xuống hay khi ánh sáng mặt trời chiếu xiên chếch thì mũ không thể bảo vệ ta được hoàn toàn. Khi đó thì phải cầu cứu thêm cả kính râm.


Một vài lưu ý

Đừng lơ là với trẻ em: Tốt nhất là không để trẻ chơi nắng vào buổi trưa, bị chiếu nắng trực tiếp, luôn cho trẻ đeo kính- đội mũ bất cứ khi nào phải ra nắng.


Bóng mây không cản được tia UV: Tia xạ trong ánh sáng mặt trời có thể xuyên qua mây mù, gây hại cho chúng ta quanh năm chứ không phải chỉ riêng mùa hè.


Cảnh giác với tia UV đậm độ cao: Ánh sáng mặt trời có đậm độ tia UV cao nhất vào buổi trưa và đầu giờ chiều, tia UV cũng tăng mạnh cùng với độ cao địa lý, rất mạnh khi phản xạ từ nước và băng tuyết. Nhìn chung chúng ta nên hạn chế ra ngoài trời từ 10 h sáng đến 2h chiều, khoảng thời gian mà đậm độ tia UV sẽ đậm đặc nhất trong ngày.  Với khách du lịch, khi đã nắm vững một số nguyên tắc cơ bản, bạn và gia đình có thể yên tâm tắm nắng, chơi đùa ngoài trời sau khi đã bảo vệ chu đáo đôi mắt. Nếu tất cả các biện pháp ngăn ngừa đã thực hiện mà bạn vẫn bị bỏng rát mắt, chảy nước mắt dàn dụa, giảm thị lực sau khi tắm nắng quá mức hãy tự sơ cứu như sau:


- Chườm lạnh  hoặc đắp khăn lạnh quanh mắt.


- Nhỏ nước mắt nhân tạo hoặc nước muối sinh lý liên tục


- Đi khám bác sĩ chuyên khoa mắt gần nhất.


Với những người sinh nghề, tử nghiệp với nắng, gió, biển cả như thủy thủ, ngư dân, công nhân làm đường… thì lời khuyên của chúng tôi là: Đừng chủ quan hay ngại việc mà không áp dụng các biện pháp chống nắng hữu hiệu. Rất nhiều người phải mổ thể thủy tinh sớm, mổ mộng mắt cả hai bên và thoái hóa hoàng điểm sớm vì ngại đội mũ, không đeo kính.


BS. Hoàng Cương


Tag :

  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Các biện pháp an toàn cho mắt

Ngày hè đồng nghĩa với việc có thêm thời gian vui chơi ngoài trời nhưng người ta thường chỉ chăm chút bảo vệ làn da nhưng thường quên bảo vệ mắt trước nắng hè.


Cac bien phap an toan cho mat


Ngay he dong nghia voi viec co them thoi gian vui choi ngoai troi nhung nguoi ta thuong chi cham chut bao ve lan da nhung thuong quen bao ve mat truoc nang he.


Ngay he dong nghia voi viec co them thoi gian vui choi ngoai troi nhung nguoi ta thuong chi cham chut bao ve lan da nhung thuong quen bao ve mat truoc nang he. Khoa hoc cung chung minh rang phoi nhiem thai qua voi anh nang mat troi co the lam tang nguy co hinh thanh va phat trien duc the thuy tinh, mot so loai ung thu cua mat.


Viec phat xa tia UV co the hinh thanh tu anh sang mat troi trong tu nhien hoac cac nguon phat nhan tao tu may moc deu co the gay ra mot so benh ly tai mat, tren phan be mat nhan cau nhu giac mac, the thuy tinh… Bac si nhan khoa Michael Kutryb, o Edgewater, Hoi Nhan khoa My (AAO) cho biet. Deo kinh ngan tia UV giup ban co the vui choi thoai mai trong mua he, giam bot cac benh ly gay mu loa va mot so loai ung thu. Nguoi ta cung khuyen nen deo kinh chong tia UV khi tuoi con tre neu co nguy co phai phoi nhiem nhieu nam thang voi tia UV.


Theo huong dan quoc gia ve an toan voi anh sang mat troi  cua AAO chi co 50% nguoi mua kinh quan tam den chi so ngan chan tia UV truoc khi ra quyet dinh mua. Tuy nhien tin mung la ban co the mua kinh can tia UV de dang, khong can don kinh.


 


Cac bien phap an toan cho mat


Mua he, can doi mu va deo kinh ram de bao ve mat.




Mang kinh ram co gan mac loai tru 100% tia UV


Nen dung kinh ngan duoc ca tia UV A va B, kinh gan mac UV400 hoac 100% UV protection. Neu ai do o gan moi truong nuoc, tuyet hay mat cat, noi anh sang bi tan xa manh tren be mat thi ban nen dung kinh phan cuc- polarized, kinh ram loai nay se giup ngan chan cac tia phan xa, giam cam giac nhin loa.


• Chon gong kinh co vanh rong sao cho anh sang khong the di vao mat ban tu phia ben.


• Neu ban dung kinh tiep xuc loai chong tia UV van nen deo them kinh ram bo tro.


Truong hop dung kinh gong nhung mat kinh duoc nhuom mau de tro thanh kinh ram che nang. Moi don kinh thuoc thong thuong deu co the bien thanh kinh ram, giup ta vua nhin ro, vua lai xe tot khi troi nang. Ai do dang deo kinh hai trong thi van co the vua doc sach, vua tam nang. Cong nghe tich hop kinh thuoc voi kinh ram da lam thoa man ca viec bao ve mat voi nang lan dam bao thi luc toi uu.


Doi mu di kem voi deo kinh

Mu rong vanh la tot nhat. Tuy nhien voi phan da tu nguc tro xuong hay khi anh sang mat troi chieu xien chech thi mu khong the bao ve ta duoc hoan toan. Khi do thi phai cau cuu them ca kinh ram.


Mot vai luu y

Dung lo la voi tre em: Tot nhat la khong de tre choi nang vao buoi trua, bi chieu nang truc tiep, luon cho tre deo kinh- doi mu bat cu khi nao phai ra nang.


Bong may khong can duoc tia UV: Tia xa trong anh sang mat troi co the xuyen qua may mu, gay hai cho chung ta quanh nam chu khong phai chi rieng mua he.


Canh giac voi tia UV dam do cao: Anh sang mat troi co dam do tia UV cao nhat vao buoi trua va dau gio chieu, tia UV cung tang manh cung voi do cao dia ly, rat manh khi phan xa tu nuoc va bang tuyet. Nhin chung chung ta nen han che ra ngoai troi tu 10 h sang den 2h chieu, khoang thoi gian ma dam do tia UV se dam dac nhat trong ngay.  Voi khach du lich, khi da nam vung mot so nguyen tac co ban, ban va gia dinh co the yen tam tam nang, choi dua ngoai troi sau khi da bao ve chu dao doi mat. Neu tat ca cac bien phap ngan ngua da thuc hien ma ban van bi bong rat mat, chay nuoc mat dan dua, giam thi luc sau khi tam nang qua muc hay tu so cuu nhu sau:


- Chuom lanh  hoac dap khan lanh quanh mat.


- Nho nuoc mat nhan tao hoac nuoc muoi sinh ly lien tuc


- Di kham bac si chuyen khoa mat gan nhat.


Voi nhung nguoi sinh nghe, tu nghiep voi nang, gio, bien ca nhu thuy thu, ngu dan, cong nhan lam duong… thi loi khuyen cua chung toi la: Dung chu quan hay ngai viec ma khong ap dung cac bien phap chong nang huu hieu. Rat nhieu nguoi phai mo the thuy tinh som, mo mong mat ca hai ben va thoai hoa hoang diem som vi ngai doi mu, khong deo kinh.


BS. Hoang Cuong


RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212