Khi bị huyết áp cao bạn cần hạn chế hoặc tránh những loại thực phẩm dưới đây:
Khi bị huyết áp cao bạn cần hạn chế hoặc tránh những loại thực phẩm dưới đây:
1. Đồ ăn nhanh
Bạn nên tránh những thực phẩm chế biến sẵn sẵn có trên thị trường. Những thực phẩm này chứa lượng đường và muối cao. Hàm lượng muối trong những thực phẩm này có thể góp phần làm tăng huyết áp.
2. Thực phẩm muối
Các loại đồ muối như dưa muối có chứa hàm lượng muối cao và không được khuyến khích cho những người bị huyết áp cao
3. Súp đóng hộp
Súp là thực phẩm lành mạnh. Nhưng món súp đóng hộp lại không phải là lựa chọn đúng đắn cho những người bị huyết áp cao. Súp đóng hộp chứa lượng muối cao để bảo quản các thành phần thực vật. Ngoài ra, việc có các thành phần tạo mùi cũng khiến nó trở nên không lành mạnh.
4. Nước sốt cà chua
Nước sốt cà chua có chứa nhiều muối và đường. Vì vậy, mặc dù thơm ngon nhưng loại thực phẩm này không thích hợp với người bị huyết áp cao.
5. Cà phê
Cà phê sẽ làm tăng huyết áp vì vậy, khi bị huyết áp cao bạn nên hạn chế loại đồ uống này.
6. Rượu
Tăng huyết áp là một trong nhiều hậu quả của việc uống rượu, đặc biệt khi bạn là người uống rượu thường xuyên.
7. Bánh mì
Bánh mì dường như có vẻ không gây hại. Nhưng trên thực tế, ăn bánh mì hàng ngày không phải là một lựa chọn tốt. Bánh mì có chứa một lượng natri cao, làm tăng huyết áp. Vì vậy, bạn nên tránh thực phẩm này khi bị tăng huyết áp.
8. Đồ nướng
Thực phẩm nướng chứa nhiều chất béo bão hòa, đường và muối vì vậy bạn nên tránh những thực phẩm này để kiểm soát huyết áp.
BS Thu Vân
(Theo Boldsky)