Dưới đây là những loại hoa quả bạn nên ăn hàng ngày để tăng cường sức khỏe thận:
Táo
Táo dẫn đầu danh sách những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Một quả táo cỡ trung bình cả vỏ chứa 158mg kali và 10mg phốt-pho, đồng thời không có natri.
Dưa hấu
Dưa hấu hỗ trợ loại bỏ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Đây là một trong những loại hoa quả bạn nên ăn để tăng cường sức khỏe thận.
Dâu tây
Hàm lượng cao các chất chống ôxy hóa anthocyanin và ellagitannin giúp bảo vệ thận khỏi tổn thương do các gốc tự do.
Cherry
Bạn hãy thêm cherry vào món salad để tận hưởng những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại. Một nửa phần cherry chứa đủ các dưỡng chất giúp bảo vệ thận.
Chuối
Chuối cũng là loại trái cây sẵn có rất tốt cho thận. Chuối chứa hàm lượng cao kali và các dưỡng chất khác.
Bơ
Thêm trái bơ vào chế độ ăn giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi thận.
Đu đủ
Đu đủ cũng là lựa chọn lý tưởng để tăng cường sức khỏe thận. Bạn có thể dùng đu đủ để ăn tráng miệng hoặc làm salad đu đủ và tận hưởng lợi ích mà chúng đem lại.
Cam
Nước cam giúp giảm độ acid trong nước tiểu, hỗ trợ phòng ngừa sỏi thận.
Nho đỏ
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, nho có tác dụng phục hồi những tổn thương thận. Đây là loại trái cây bạn nên ăn thường xuyên để bảo vệ thận.
BS P.Liên
(Theo Univadis/ Boldsky)