“15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày”

      -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Hiện tỷ lệ người Việt Nam tập thể dục 30 phút mỗi ngày rất ít, chiếm không quá 15% dân số, con số này cho thấy người Việt rất lười vận động.
“15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày”

15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày



Lười vận động lại là yếu tố làm nặng thêm tình trạng suy tĩnh mạch, một căn bệnh rất phổ biến ở phụ nữ Việt Nam hiện nay.


Theo PGS.TS Nguyễn Hoài Nam, Chủ tịch Hội Tĩnh Mạch TP. HCM, suy tĩnh mạch (chi dưới mạn tính) là tình trạng tĩnh mạch ở chân không còn thực hiện đầy đủ chức năng của nó, máu bị ứ đọng ở chân, gây tăng áp lực trong lòng tĩnh mạch. Tỉ lệ mắc bệnh trong dân số trưởng thành dao động từ 30 – 40%. Nữ có nguy cơ cao hơn nam giới bị suy tĩnh mạch. Tình trạng bệnh không nguy hiểm đến tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng thẩm mỹ (giãn tĩnh mạch), gây đau nhức chân làm giảm chất lượng cuộc sống.


Suy tĩnh mạch là bệnh lý tiến triển, từ triệu chứng khó chịu ở cẳng chân (đau chân, nặng chân) nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ diễn tiến đến dãn tĩnh mạch, phù chân. Nặng hơn, bệnh có thể tiến triển đến chàm, loét chân. Biến chứng này không chỉ gây mất thẩm mĩ, ảnh hưởng chất lượng cuộc sống, mà còn tốn kém nhiều chi phí điều trị, là một gánh nặng của xã hội. Thật may, bệnh suy tĩnh mạch có thể phòng ngừa được bằng cách vô cùng đơn giản là 15 phút đi bộ đúng cách mỗi ngày. Bài tập 15 phút đi bộ còn là phương pháp kết hợp tốt với thuốc trợ tĩnh mạch khi đã có bệnh. Như vậy, 15 phút yêu đôi chân cũng chính là cách chăm sóc sức khỏe đôi chân đơn giản và hiệu quả nhất.



15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày 2



Nghệ sỹ Nhân dân Thế Anh


Nghệ sỹ Nhân dân Thế Anh



Mới đây, được sự đồng hành của Sở Y Tế TP. HCM, Hội Tĩnh Mạch Tp HCM đã tổ chức thành công Chương trình đi bộ đúng “15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày” ngăn ngừa bệnh suy giãn tĩnh mạch chân tại Khu nội bộ đô thị Phú Mỹ Hưng – Khu B Bắc – Tân Trào – Phường Tân Phú – Quận 7, TP.Hồ Chí Minh, với sự tham gia hưởng ứng nhiệt tình của gần 1,000 người.


Phát biểu tại lễ khai mạc, PGS. TS. BS. Nguyễn Hoài Nam, thay mặt đơn vị tổ chức, cho biết: “Rất nhiều người chưa ý thức về bệnh suy tĩnh mạch cũng như tác dụng, hiệu quả của việc luyện tập đi bộ đúng thường xuyên. Vì vậy, Hội Tĩnh Mạch TP. HCM quyết định tổ chức một chương trình đi bộ đúng, phát động chiến dịch “15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày” nhằm tăng cường nhận thức cộng đồng về bệnh suy tĩnh mạch và tuyên truyền lối sống năng động, tích cực vận động để ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị tốt hơn căn bệnh này”.





Không chỉ được phổ cập kiến thức về bệnh bởi các chuyên gia, người tham gia còn được làm các khảo sát đánh giá nguy cơ suy tĩnh mạch và tập đi bộ đúng với huấn luyện viên Thúy Uyên. Bác sĩ Nguyễn Hoài Nam và các bác sĩ đến từ Hội Tĩnh Mạch cũng đã cho công chúng cái nhìn rộng hơn về cách giữ gìn sức khỏe đôi chân. Người dân cũng được tư vấn, đánh giá đúng mức về nguy cơ bị bệnh, đồng thời được học cách đi bộ đúng để ngăn ngừa suy tĩnh mạch.




Nhóm nhạc F-Band



15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày 3



15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày 4



Ông Nguyễn Văn Việt, Phó Chủ tịch Hội Tim mạch TP. HCM


Ông Nguyễn Văn Việt, Phó Chủ tịch Hội Tim mạch TP. HCM



Ca sĩ Thúy Uyên


Ca sĩ Thúy Uyên



15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày 6


Nguyễn Tùng


Viêm xoang nặng cỡ nào cũng phải chào thua mẹo này Niềm hạnh phúc khi thấy con yêu luôn khỏe mạnh Thoát được án tử nhờ BoniHappy Tôi đã ỔN ĐỊNH ĐƯỜNG HUYẾT ở 5.8mmol/l nhờ DƯỢC LIỆU SẠCH

Tag :

  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

“15 phút yêu đôi chân, khỏe mỗi ngày”

Hiện tỷ lệ người Việt Nam tập thể dục 30 phút mỗi ngày rất ít, chiếm không quá 15% dân số, con số này cho thấy người Việt rất lười vận động.


“15 phut yeu doi chan, khoe moi ngay”


Hien ty le nguoi Viet Nam tap the duc 30 phut moi ngay rat it, chiem khong qua 15% dan so, con so nay cho thay nguoi Viet rat luoi van dong.


15 phut yeu doi chan, khoe moi ngay



Luoi van dong lai la yeu to lam nang them tinh trang suy tinh mach, mot can benh rat pho bien o phu nu Viet Nam hien nay.


Theo PGS.TS Nguyen Hoai Nam, Chu tich Hoi Tinh Mach TP. HCM, suy tinh mach (chi duoi man tinh) la tinh trang tinh mach o chan khong con thuc hien day du chuc nang cua no, mau bi u dong o chan, gay tang ap luc trong long tinh mach. Ti le mac benh trong dan so truong thanh dao dong tu 30 – 40%. Nu co nguy co cao hon nam gioi bi suy tinh mach. Tinh trang benh khong nguy hiem den tinh mang nhung co the anh huong tham my (gian tinh mach), gay dau nhuc chan lam giam chat luong cuoc song.


Suy tinh mach la benh ly tien trien, tu trieu chung kho chiu o cang chan (dau chan, nang chan) neu khong duoc dieu tri kip thoi, benh se dien tien den dan tinh mach, phu chan. Nang hon, benh co the tien trien den cham, loet chan. Bien chung nay khong chi gay mat tham mi, anh huong chat luong cuoc song, ma con ton kem nhieu chi phi dieu tri, la mot ganh nang cua xa hoi. That may, benh suy tinh mach co the phong ngua duoc bang cach vo cung don gian la 15 phut di bo dung cach moi ngay. Bai tap 15 phut di bo con la phuong phap ket hop tot voi thuoc tro tinh mach khi da co benh. Nhu vay, 15 phut yeu doi chan cung chinh la cach cham soc suc khoe doi chan don gian va hieu qua nhat.



15 phut yeu doi chan, khoe moi ngay 2



Nghe sy Nhan dan The Anh


Nghe sy Nhan dan The Anh



Moi day, duoc su dong hanh cua So Y Te TP. HCM, Hoi Tinh Mach Tp HCM da to chuc thanh cong Chuong trinh di bo dung “15 phut yeu doi chan, khoe moi ngay” ngan ngua benh suy gian tinh mach chan tai Khu noi bo do thi Phu My Hung – Khu B Bac – Tan Trao – Phuong Tan Phu – Quan 7, TP.Ho Chi Minh, voi su tham gia huong ung nhiet tinh cua gan 1,000 nguoi.


Phat bieu tai le khai mac, PGS. TS. BS. Nguyen Hoai Nam, thay mat don vi to chuc, cho biet: “Rat nhieu nguoi chua y thuc ve benh suy tinh mach cung nhu tac dung, hieu qua cua viec luyen tap di bo dung thuong xuyen. Vi vay, Hoi Tinh Mach TP. HCM quyet dinh to chuc mot chuong trinh di bo dung, phat dong chien dich “15 phut yeu doi chan, khoe moi ngay” nham tang cuong nhan thuc cong dong ve benh suy tinh mach va tuyen truyen loi song nang dong, tich cuc van dong de ngan ngua va ho tro dieu tri tot hon can benh nay”.





Khong chi duoc pho cap kien thuc ve benh boi cac chuyen gia, nguoi tham gia con duoc lam cac khao sat danh gia nguy co suy tinh mach va tap di bo dung voi huan luyen vien Thuy Uyen. Bac si Nguyen Hoai Nam va cac bac si den tu Hoi Tinh Mach cung da cho cong chung cai nhin rong hon ve cach giu gin suc khoe doi chan. Nguoi dan cung duoc tu van, danh gia dung muc ve nguy co bi benh, dong thoi duoc hoc cach di bo dung de ngan ngua suy tinh mach.




Nhom nhac F-Band



15 phut yeu doi chan, khoe moi ngay 3



15 phut yeu doi chan, khoe moi ngay 4



Ong Nguyen Van Viet, Pho Chu tich Hoi Tim mach TP. HCM


Ong Nguyen Van Viet, Pho Chu tich Hoi Tim mach TP. HCM



Ca si Thuy Uyen


Ca si Thuy Uyen



15 phut yeu doi chan, khoe moi ngay 6


Nguyen Tung


Viem xoang nang co nao cung phai chao thua meo nay Niem hanh phuc khi thay con yeu luon khoe manh Thoat duoc an tu nho BoniHappy Toi da ON DINH DUONG HUYET o 5.8mmol/l nho DUOC LIEU SACH
RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212