Thực phẩm nào giúp phòng cúm?

      - minhanh@yahoo.com -
  • Than phiền
  • gplus
  • pinterest
- Tôi rất hay bị cúm, nhất là thời tiết chuyển mùa, nghe nói trong thực phẩm có một số loại có thể phòng được cúm. Xin quý báo tư vấn giúp?
Thực phẩm nào giúp phòng cúm?

Thời tiết chuyển mùa là thời điểm mà nhiều bệnh lý xuất hiện, trong đó một trong những bệnh thường gặp là bệnh cúm. Việc phòng ngừa bệnh cúm là điều cần thiết vì nó mang lại nhiều lợi ích cho gia đình và xã hội. Sau đây là một số thực phẩm có tác dụng tăng cường sức đề kháng và bảo vệ cơ thể hạn chế bệnh cúm:

Thực phẩm chứa vitamin C: Có nhiều trong cam, quýt, lê, dâu tây, rau cần, ớt xanh... có công dụng tăng cường thể lực và phòng chống virus lây nhiễm. Vitamin C hỗ trợ sự hình thành kháng thể, tăng cường sức đề kháng toàn diện cho cơ thể.

Ăn nhiều thực phẩm chứa kẽm: Có nhiều trong thịt nạc, gan lợn, các loại cá, lòng đỏ trứng... có tác dụng trực tiếp khống chế sự sinh sôi nảy nở của virus cúm, đồng thời tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể, được đặt cho biệt danh “khắc tinh của virus”.

Ngoài ra, hành, tỏi cũng có tác dụng ra mồ hôi, lợi tiểu, chống viêm nhiễm và một số thực phẩm khác có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch như: mè (vừng), chuối, mật ong, đào, đậu tương, rau hẹ, củ cải, cà rốt, cải cúc, mộc nhĩ, nấm hương và các loại rau thơm như tía tô, bạc hà, kinh giới, húng quế, diếp cá... Do vậy, bạn cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước, vệ sinh cá nhân, nhà cửa sạch sẽ giúp phòng ngừa bệnh cúm và bệnh lây nhiễm nói chung.

Tag :

  • gplus
  • pinterest
Bình luận (0)
Đánh giá:

Thực phẩm nào giúp phòng cúm?

- Tôi rất hay bị cúm, nhất là thời tiết chuyển mùa, nghe nói trong thực phẩm có một số loại có thể phòng được cúm. Xin quý báo tư vấn giúp?


Thuc pham nao giup phong cum?


- Toi rat hay bi cum, nhat la thoi tiet chuyen mua, nghe noi trong thuc pham co mot so loai co the phong duoc cum. Xin quy bao tu van giup?


Thoi tiet chuyen mua la thoi diem ma nhieu benh ly xuat hien, trong do mot trong nhung benh thuong gap la benh cum. Viec phong ngua benh cum la dieu can thiet vi no mang lai nhieu loi ich cho gia dinh va xa hoi. Sau day la mot so thuc pham co tac dung tang cuong suc de khang va bao ve co the han che benh cum:

Thuc pham chua vitamin C: Co nhieu trong cam, quyt, le, dau tay, rau can, ot xanh... co cong dung tang cuong the luc va phong chong virus lay nhiem. Vitamin C ho tro su hinh thanh khang the, tang cuong suc de khang toan dien cho co the.

An nhieu thuc pham chua kem: Co nhieu trong thit nac, gan lon, cac loai ca, long do trung... co tac dung truc tiep khong che su sinh soi nay no cua virus cum, dong thoi tang cuong kha nang de khang cho co the, duoc dat cho biet danh “khac tinh cua virus”.

Ngoai ra, hanh, toi cung co tac dung ra mo hoi, loi tieu, chong viem nhiem va mot so thuc pham khac co tac dung tang cuong chuc nang mien dich nhu: me (vung), chuoi, mat ong, dao, dau tuong, rau he, cu cai, ca rot, cai cuc, moc nhi, nam huong va cac loai rau thom nhu tia to, bac ha, kinh gioi, hung que, diep ca... Do vay, ban can an uong day du chat dinh duong, uong du nuoc, ve sinh ca nhan, nha cua sach se giup phong ngua benh cum va benh lay nhiem noi chung.

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

CÁC THƯƠNG HIỆU NỔI TIẾNG

ĐỊA CHỈ NHÀ THUỐC

Chi tiết từng ngõ, phố, quận, huyện

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

HỖ TRỢ NHANH CHÓNG

Tư vẫn miễn phí, nhiệt tình

RẤT NHIỀU SẢN PHẨM

DANH BẠ PHONG PHÚ

Đa dạng hàng trăm ngàn thuốc

TIN TỨC CẬP NHẬT

TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH

Các tin y tế cập nhật liên tục

Giá Thuốc www.giathuoc.net Hà Nội, Việt Nam 123 ABC VN-HN 10000 VN ‎0912121212