Khắc phục đau vai sau tập thể thao

- Sau thời gian luyện tập và thi đấu môn cầu lông, vai trái của tôi rất đau. Tôi đã dùng nhiều thuốc xoa bóp, cao dán nhưng không đỡ. Xin hỏi, bệnh của tôi phải làm gì?

Tổn thương anh mô tả rất có thể anh bị viêm gân chóp xoay, đây là tổn thương rất hay gặp ở người chơi thể thao. Nhóm gân cơ xoay ở vai gồm 4 gân cơ nằm bọc tròn quanh khớp vai, có chức năng làm chắc vai và giúp ta làm động tác đưa tay lên, đưa tay ra trước, ra sau và xoay vai. Do đó, nếu bị viêm sưng nề sẽ làm đau và giảm hoặc mất vận động của vai, nếu không chữa trị đúng sẽ trở thành mạn tính rất khó điều trị. Bệnh nhân đau vùng vai, có thể đau lan lên trên cổ hoặc xuống dưới mặt trước cánh tay. Nếu không điều trị đúng và kịp thời, đau vai sẽ ngày càng nặng, đau tăng khi vận động và đau cả khi ngủ. Khi đau vai kéo dài sẽ dẫn đến biến chứng cứng khớp, teo cơ, mất chức năng vận động. Trong các trường hợp tổn thương này cần ngừng chơi thể thao, chườm đá, tập cử động khớp vai nhẹ nhàng, làm các bài tập kéo giãn. Nếu bị nặng, bác sĩ sẽ cho uống thuốc kháng viêm giảm đau, mang đai bất động vai, hay cho tập vật lý trị liệu. Trong trường hợp sau 1 tháng điều trị với các biện pháp trên mà không đỡ, có thể phẫu thuật nội soi khớp vai hoặc lấy mô viêm bằng các phương tiện chuyên dùng hoặc dùng sóng radio, là một kỹ thuật tiên tiến đốt hết các mô viêm, giúp gân trở lại bình thường. Để có được chỉ định điều trị đúng và kịp thời, bạn nên đến khám tại các chuyên khoa chấn thương chỉnh hình.

Khac phuc dau vai sau tap the thao

- Sau thoi gian luyen tap va thi dau mon cau long, vai trai cua toi rat dau. Toi da dung nhieu thuoc xoa bop, cao dan nhung khong do. Xin hoi, benh cua toi phai lam gi?

Ton thuong anh mo ta rat co the anh bi viem gan chop xoay, day la ton thuong rat hay gap o nguoi choi the thao. Nhom gan co xoay o vai gom 4 gan co nam boc tron quanh khop vai, co chuc nang lam chac vai va giup ta lam dong tac dua tay len, dua tay ra truoc, ra sau va xoay vai. Do do, neu bi viem sung ne se lam dau va giam hoac mat van dong cua vai, neu khong chua tri dung se tro thanh man tinh rat kho dieu tri. Benh nhan dau vung vai, co the dau lan len tren co hoac xuong duoi mat truoc canh tay. Neu khong dieu tri dung va kip thoi, dau vai se ngay cang nang, dau tang khi van dong va dau ca khi ngu. Khi dau vai keo dai se dan den bien chung cung khop, teo co, mat chuc nang van dong. Trong cac truong hop ton thuong nay can ngung choi the thao, chuom da, tap cu dong khop vai nhe nhang, lam cac bai tap keo gian. Neu bi nang, bac si se cho uong thuoc khang viem giam dau, mang dai bat dong vai, hay cho tap vat ly tri lieu. Trong truong hop sau 1 thang dieu tri voi cac bien phap tren ma khong do, co the phau thuat noi soi khop vai hoac lay mo viem bang cac phuong tien chuyen dung hoac dung song radio, la mot ky thuat tien tien dot het cac mo viem, giup gan tro lai binh thuong. De co duoc chi dinh dieu tri dung va kip thoi, ban nen den kham tai cac chuyen khoa chan thuong chinh hinh.